寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい
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人間の直立二足歩行を成しとげた筋肉、この大腰筋こそが、健康のあらゆるカギを握っていることがわかってきた。脂肪が筋肉にとって代わる「サルコペニア肥満」を遠ざけ、健康寿命を確実に延ばす方法を伝授する。
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