ストレッチの教科書
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「ストレッチ」は、身体の筋肉をほぐすことが主眼。関節の可動域を広げて、本来の身体の機能を取り戻すことが可能。本書では、ストレッチの基本を徹底的に解説する。ストレッチで健康体になるための１冊。
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