はじめてのスムージーＢＯＯＫ

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身近なフルーツや野菜で作れるスムージー。飲み続けると健康状態もよくなり、美肌など嬉しい効果に出会える。スムージーの基本から、不調を解消する症状別スムージーレシピ、糖質ＯＦＦのスムージーなどを紹介。

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