貧血の人の基本の食事

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貧血と診断されたら、まずは食事改善が効果的。かんたんでおいしい、貧血が改善する安心レシピ１３０と調理のコツ６８を掲載。鉄分、カロリー、塩分量を全レシピに掲載しているので、面倒な栄養計算は不要。

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