全身の細胞が目覚めるセル・エクササイズ

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体中に良質な血液が流れ、自律神経が整い、仕事やスポーツのパフォーマンスが上がる。本書では、身体に無理な負担をかけず、効率よく機能を向上させる、医学的根拠のある世界初のエクササイズを紹介する。

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