脳と体が若返る！アンチエイジングマルチストレッチ

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たった３分で驚きの効果を実感。体を動かす時間がなかなか取れない人にピッタリな、「時短マルチストレッチ」を紹介。症状・状況別トレーニングメニューも収録。体の衰えを防ぎ、バランス感覚が養える１冊。

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