椅子に腰かけたままでできるシニアのための筋力アップトレーニング

取り寄せ不可

健常なシニアから要支援、要介護シニアまで無理なくできる筋トレを、「手先の動きがよくなる」「らくらくと立ち上がる」といった効果別に分け、イラストを交えて紹介する。個人でも施設でも使える１冊。

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