トリガーポイント療法

痛み・凝りの誘因となるしこり（トリガーポイント）
を見つけ出し、直接取り除く！

本場オーストラリアでは、保険の対象となるほど効果の高いリメディアルセラピー。本書では、その中でもトリガーポイントにアプローチする施術法を中心として、症状別に解説します。トリガーポイントとは、痛みや不調の原因となる筋肉の硬結（しこり）。そこが引き金（トリガー）となり、離れた部位にまで痛みを引き起こします。クライアントの症状とニーズに応じた、“オーダーメイド” の施術だから効果絶大です。各症状に関係する筋肉をCGで詳解します。


CONTENTS

■理論編
トリガーポイント療法は“治療的”セラピーである
リメディアルセラピーとは？
リメディアルセラピーで使用する基本テクニック
筋肉の構造
凝りのメカニズム
筋収縮とは
筋肉の種類
骨格筋と起始／停止
トリガーポイントとは？
トリガーポイントの構造
トリガーポイントの種類
トリガーポイント施術の前に
トリガーポイントを触診するには
トリガーポイントの施術法
トリガーポイントと筋肉
多層構造で構成される筋肉
トリガーポイント施術の心得

■実践編─症状、筋肉別のトリガーポイント施術方法
●肩凝りに関係する筋肉
僧帽筋　肩甲挙筋　棘上筋
棘下筋大円筋　小円筋　大小菱形筋
三角筋
●首凝り、頭痛に関係する筋肉
頭半棘筋　頭板状筋　胸鎖乳突筋
斜角筋　胸鎖乳突筋や斜角筋に対する仰向けでの施術法
●背痛に関係する筋肉
脊柱起立筋
●腰痛、坐骨神経痛に関係する筋肉
腰方形筋　殿筋（大殿筋、中殿筋）　梨状筋
膝痛に関係する筋肉
大腿四頭筋（大腿直筋、外側広筋、内側広筋）
膝窩筋　足底筋
●筋肉痛、こむらがえりに関係する筋肉
腓腹筋　ヒラメ筋
●大腿部後部の痛みに関係する筋肉
ハムストリング筋（大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋）

付録　全身の筋肉と骨格