ケリー・マクゴニガルの痛みを癒すヨーガ

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出版社: ガイアブックス

著者名: ケリー・マクゴニガル , 瓜本美穂 , 駒野宏人

価格: 1,760円（本体1,600円+税）

発行年月: 2014年7月

判型: Ｂ５

ISBN: 9784882829034

ベストセラー『スタンフォードの自分を変える教室』の著者、ケリー・マクゴニガルによるヨーガ実践書。心身についての最新研究とヨーガの伝統的な知恵に基づき、慢性の痛みによる肉体的、精神的、感情的な苦しみを終わらせる方法を伝授する。ヨーガのポーズや呼吸法、瞑想、実際にあったケーススタディなどを紹介。苦痛の原因についての新しい考え方を知り、効果的なプログラムを組み立てることができる。痛みが和らぐだけにとどまらず、一段と大きなエネルギーと喜びを感じながら人生に取り組むきっかけを与えてくれる一冊。

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