「無理する自分」を捨てれば病気は逃げてゆく
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暴飲暴食、タバコ、睡眠不足など病気を招く原因にはいろいろあります。しかし、最も大きな原因はズバリ「ストレス」です。ストレスがかかることで、自律神経のバランスが乱れ、副交感神経が優位的に働かなくなります。はっきり言いますがストレスは何をやっても解消することなどできません。ストレスの原因を根こそぎなくすしかないのです。ではなくすためにはなにをしたらいいか。「無理する自分を捨てること」です。本書では著者が日々、向き合っている生活習慣病やがんなどの患者さんたちの具体例を紹介しながら、自律神経の乱れこそ病気の原因であることを説き明かします。病気が改善した例、悪化した例を紹介しながら、無理する自分を上手に捨てて「どうすれば副交感神経を上げて、心と体が健康に向かうか」を具体的に紹介してあります。単なる健康本にとどまらず、「健康に生きるための考え方、生き方」に踏み込んだ本です。
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