深堀真由美の基本のヨガＬＥＳＳＯＮ

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ヨガの第一人者である著者の指導による、ヨガの基本書。基本の３９ポーズの他、体がかたい人に「初心者ポーズ」、少し続けてやりたい日のための「ショートプログラム」、人気の「太陽礼拝」も解説。

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