タニタ社員食堂初代レシピ考案者の太らない７つの法則

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タニタ社員食堂を立ち上げ、４０年間で５０００人の健康指導をしてきた著者。レシピの前に、太らないための正しい知識が必要と説く。家庭でも簡単に実践できる、「身体も心も健康」を得る７つの法則を紹介。

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