自分で治すヨガの教え

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都心の真ん中で３５年支持される、仕事をがんばる女子のカラダづくり。体操と手当てでカラダを治す、「判断食」で美しく健康になるなど、ファミリーヨガ教室の受講生が体験し、変化したものを書いた１冊。

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