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ヴェトナム戦争のさなか、ティク・ナット・ハンが友人のために書いた「瞑想の手引き」。平易なみずみずしい言葉で仏教の核心と瞑想のコツを説き、日常でできる幸福への実践を示した、ティク・ナット・ハンの原点。
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