パワーヨーガ本格エクササイズ
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時間のない人や初心者でも、このプログラムで無理なくスタートできるパワーヨーガの決定版が堂々復刻。太陽礼拝の基本ポーズから応用コンビネーション、瞑想まで徹底解説。目的別プログラムも紹介。
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