医者と薬を遠ざける「ふくらはぎ」習慣

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「第２の心臓」として注目のふくらはぎ。そもそもふくらはぎが健康や長生きにつながる理由とは。本書では健康寿命をまっとうする「ふくらはぎイズム」を提唱。もむ・さする・プチ筋トレのふくらはぎ３習慣も紹介。

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