硬いカラダがぐっとやわらかくなるストレッチ

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手軽に体をやわらかくして疲れをとり、翌日元気に過ごしたい人に。本書では、体の硬い人が最初に取り組むべきストレッチを７種類厳選。オールカラーの写真を多用した全身をやわらかくするストレッチムック。

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