八木式プールエクササイズ水中運動でアンチエイジング

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身体を動かすのは苦手、何年も運動していない。そんな人にこそ、水中運動がおススメ。水中運動の魅力、老化に打ち勝つ身体づくりをはじめ、パーツ別エクササイズの方法などをわかりやすく紹介する。

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