１日５分笑って長生き１００の習慣

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はみがき中、布団の中、食事、外出時…。日常の習慣をほんのちょっと変えるだけで、寝たきり・認知症にならない。１日５分からはじめられる、身体も心もみるみる健康になる方法を紹介。

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