５０歳を過ぎても身体が１０歳若返る筋トレ

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５０代ミドル以降は、筋肉への投資がシルバーエイジを左右する。筋肉を刺激し、鍛えれば老化は抑制できる。５０歳を過ぎても、驚異の体形、体脂肪率を維持する作家が語る、トレーニングの工夫とメソッド。

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