姿勢力を上げるトレーニング

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タイプ別に、姿勢をよくするためのトレーニングを紹介。体幹、骨盤・股関節周りを鍛えることにより、肩こり、腰痛などの健康改善と運動能力の向上、さらにはダイエット効果も期待できる１冊。

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