強い体をつくる部活ごはん
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成長期の子どもにとって、毎日の食事はからだを作るためにとても大切な時期。運動部に所属している子を持つおかあさんに、部活で勝つためのからだを作る食事の基本を紹介。水分のとりかたや長期休みの食事法も解説。
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