朝食のとり方で病気にならない太らない

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健康生活のキーワードは「朝食」。いつ、何を、どんなふうにとればいいのか、その詳細とレシピ７０点を紹介。生活習慣病予防に役立つ１冊。朝食によくとる食品のＧＩ値データ、食品別糖質量のデータも掲載。

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