脳と腸をよくする３０の習慣

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脳と腸には密接な関係がある。腸の専門家、松生恒夫が、健康長寿を目指すための腸によい３０の生活習慣を紹介。普段していることにちょっとプラスするだけで、腸がよみがえり、脳がよくはたらくテクニックが満載。

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