はじめてのアートセラピー
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表現アートセラピーとは、たとえれば「心のヨガ」のようなもの。
絵画、ダンス、音楽、文章、ドラマ。あらゆる表現媒体を使って、今自分が感じていることを素直に表現していきます。
「絵を描くことは、得意ではない」「ダンスなんて恥ずかしい」という
人もいるかもしれません。でも、安心してください。何も難しいことをするわけではありません。
シンプルならくがきや、ただ歩くだけということからはじめましょう。
次第に「心の筋肉」がほぐれ、心が柔軟になっていきます。
もしかすると、自分への信頼を取り戻す一番の近道かもしれません。
そして、自分が本当に求めているものを心の奥に問いかけてみましょう。
１ はじまりの扉
２ 意識の扉
３ 感情の扉
４ 解決の扉
５ 絆の扉
６ 希望の扉
今回の増補新版では、以下の項目を追加しました。
・グループワークについて
・ワークを提供するファシリテーターとは？
・ワークショップを体験してみよう！
本当の自分を見つける「パーソナル・プリズムワーク」
アートセラピーの入門書として、多くの方に手にとっていただけるよう、豊富な写真とイラストで、丁寧にわかりやすく解説しています。
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