図解６０歳から始める筋力アップと体力づくり！らくらく長寿法

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高年齢からの衰えをストップ。体力をぐんぐんアップさせる簡単運動方法を伝授し、転んでも骨折しない、転びにくい体力作りを提案。６０歳からの、五体満足でいられる体力・筋力アップの秘訣を紹介する１冊。

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