盛るだけ！女子栄養大学のダイエットプレート１５分レシピ

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主菜、生野菜、加熱野菜のおかずと主食をそれぞれのスペースに盛るだけで、栄養バランスがとれた５００ｋｃａｌ前後の食事が完成。１５分でできる時短レシピ７４を紹介。ダイエットプレート付き。

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