体が硬い人ほどやせるストレッチ
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「滞り」を解消すれば、体は必ず柔らかくなる。自然に体脂肪が落ちる。カリスマトレーナー・岩井隆彰が、「やせるストレッチ」を厳選して紹介。ステップバイステップ形式で、無理なく続けられる。
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