「いい眠り」は体を引き締める 睡眠ダイエット
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毎日、正しく眠りさえすれば、スリムで美しい体になる。本書では、なぜ、ぐっすり眠ると体が引き締まるか、そのメカニズムを内科医が明らかにし、良質の眠りで得る驚きのダイエット法をアドバイス。
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