超ヨガ
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著者の４０年のヨガ人生を記念して、「びっくりするほどすぐに効果がある」「簡単にできた」もののみを厳選。やれば誰でもすぐに効果がある１０ポーズを解説する。ヨガ４０年の集大成であり、エッセンス。
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