運動能力アップのコツ２

速く走る・長く走る

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「上手にカラダを動かす方法」を理解すれば、必ずスポーツが大好きになる。本巻では、速く、そして長く走るためには、どのようなカラダの使い方をすればいいのかを説明する。１６のトレーニングを紹介。

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