６５歳の私がぜい肉なし、メタボなし、老眼なしの超健康な理由
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どうしたら老化を防ぎ、いつまでも若々しく、元気で過ごせるか。約４０年の医師としての経験や、旧コーカサス地方の長寿者たちの食事や生き方から見出した、老いない体と心をつくる３つのシンプルな方法を紹介する。
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