脳は休ませると１０倍速になる！

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「自然な睡眠」を手に入れるだけで、パフォーマンスが劇的に向上する。正しい睡眠とは何か。本書では、誰にでもすぐにできる、睡眠の質を高めて困難なミッションもこなす方法を紹介する。

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