医師が教える「疲れ」をためない5つの習慣

文庫ぎんが堂

医師が教える「疲れ」をためない5つの習慣

取り寄せ不可

出版社
イースト・プレス
著者名
西多昌規
価格
713円(本体648円+税)
発行年月
2014年2月
判型
文庫
ISBN
9784781671055

肉体的にも精神的にも疲れている現代人にとって、“疲れ”と上手に付き合うことは、病気の予防をはじめ、ビジネスや生活の充実にとっても、欠かせないスキルのひとつです。   そこで、疲れを、なるべく翌日に残さないために、理論や知識ではなく、具体的かつ実践的な項目で、誰でも簡単に実践できるリフレッシュのコツを紹介。「朝起きてすぐ」「仕事中」「通勤時間」「自宅」「就寝前」に取り入れるだけで、少しずつ“疲れ”に強くなる体に変わるはず!

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