２０歳若返る筋トレ

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４０歳からでも６０歳からでも決して遅くない。間違いだらけのトレーニング常識を検証したうえで、若々しい体を取り戻すためのトレーニング法を一挙公開。巷にはびこるトレーニングへの誤解を正す１冊。

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