体ほぐしヨガ
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ヨガ初心者や体が硬い人でも大丈夫。簡単に正しくヨガのポーズが取れるように、力を入れるポイント、エネルギーの流れの方向をひとつずつ紹介。骨盤からゆっくりほぐして、心身ともに美しく健康になれる１冊。
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