どうぶつ体操

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日頃の運動不足を楽しく改善、腰痛や肩コリからも解放され、おまけに痩せる。どうぶつの姿、動き、しぐさをまねたどうぶつ体操を紹介。カラダをメンテナンスするストレッチから始まり、負荷の低いものから順に掲載。

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