人見知りが治るノート
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人見知りで悩んでいる人必読。精神科専門医が、認知行動療法で「体・心・考え方・行動」の４つに変化を起こし、人見知りを軽くしていく方法を解説。あがり症や引っ込み思案にやさしく効く１冊。
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