女性外来の骨盤底筋トレーニング

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女性の骨盤底筋は、年齢とともに弱る宿命をもった筋肉。本書では、下腹がスッキリし、今問題になっている頻尿・尿もれや、冷え、便秘などが一気に解消する、骨盤底筋のトレーニングを紹介する。

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