痩せる筋トレ痩せない筋トレ
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現状を知り、どうなりたいかをイメージする「考える筋トレ」とは。本書では、最短・最効率のメソッド「ボディメイクコンパス」を紹介。誰でも自分で考える「理想のカラダ」になれるということを伝える１冊。
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