睡眠専門医が開発！脳を活性化させる１０分仮眠メソッド

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数時間しか寝られなかった翌日、たとえ１分でも仮眠をとることで、眠気は驚くほど解消される。本書では、１～２０分の時間別仮眠プログラムを紹介。脳の働きが上がり、仕事の能率が上がる１冊。仮眠枕付き。

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