安眠の科学
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安眠が得られないことはとてもつらい。しかし、この問題の多くは医学的に解決できる。睡眠の基本的な知識を解説し、人々の安眠事情から安眠を妨げる様々な要因、安眠を得るための効果的な方策までを紹介。
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