つまずく・転ぶで寝たきりにならない体幹筋づくり

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高齢化による「つまずく、転ぶ」を防ぐための、１日１０分でできる体幹筋作り体操を紹介。猫背と股関節を改善する体操や、姿勢の崩れタイプ別体操の方法をイラストで解説する。

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