太ももを強くすると「太らない」「超健康」になる
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歩くことが好きな人はなぜ長生きなのか。下半身の筋肉を鍛えている人はなぜ太らないのか。その秘密をウォーキングの第一人者が明かす。数々の身体の不調が消えていく下半身強化のカンタン運動を紹介。
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