４０歳からの女性ホルモンを操る５３の習慣

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更年期障害に苦しまず、４０代、５０代を謳歌するには、「女性ホルモンが喜ぶ習慣」が大切。１万人以上の大人女子の悩み相談を受けてきた著者が贈る、第２の思春期＝更年期を楽しむココロとカラダのお手入れ法。

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