外食のカロリーガイド
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サイゼリヤや吉野家からワタミの宅食まで、人気店の定番メニュー約４５０品の栄養データ、材料表がわかる。栄養管理に必要な成分値を掲載。外食しながらダイエット、減塩ができるアドバイス付き。
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