転ばないための体づくり

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年齢が高くなるにつれ、歩く際に足が上がりにくくなり、転びやすくなる。転ばないための筋力トレーニングや、「転ばないスイッチ」を入れる意識改革、転んでも骨折しない体をつくる食生活を紹介。転びにくい靴下付き。

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