大人のタオルストレッチ

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誰でも無理なく続けられ、痛みや不快感を解消できる手軽な体操・タオルストレッチ。本書では、その理論、上半身ストレッチ、下半身ストレッチ、リフレッシュ＆リラックスメニューなどを紹介。コラムや体験談も掲載。

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