人生を変える練習。

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「意志強化」は、軽やかで、幸せに生きられるツール。坐禅や瞑想で意志は強くなる。本書では、ブッダの教えから、意志の強化を読み解き、意志を清らかな方向に強化すること、その強化の正しい方法を学ぶ。

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