１００歳まで歩ける脚づくり

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最期まで寝たきりにならないために、今から丈夫な脚づくりを始めよう。歩くことによる健康なからだづくりのポイントから、意外な効果、そして毎日続けられる“歩き方のコツ”までを、高齢者医療の専門医が解説する。

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